planilha-progresso-fisico-para-homensPlanilha Excel pronta para uso que pode ser usada por homens (e mulheres) para controlar seu progresso físico no dia a dia de malhação na academia ou em casa. A planilha é bem completa e traz o controle de muitas métricas que proporcionam um bom desenvolvimento físico ao longo do tempo.

planilha-progresso-fisico-para-homens-grafico-de-pesoTenha o controle das medidas de seu peso, peitoral, cintura, quadril, índice de massa corpórea, e muito mais. Além da entrada de dados na planilha através de tabelas, você também terá acesso a gráficos bem interessantes.

planilha-progresso-fisico-para-homens-grafico-medidasA planilha está em inglês, mas você consegue traduzi-la facilmente, porque frente aos benefícios que ela pode lhe trazer ao ajudá-lo a melhorar sua saúde, este trabalho será feito com prazer.

Não perca tempo e baixe agora mesmo esta super planilha que vai ajudá-lo a ficar em forma e esbelto como sempre quis. Clique no botão abaixo para fazer o download.

 

Controle de Progresso Físico para Homens

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